La fuerza que te impulsa hacia adelante se entrena… y los multisaltos son la clave.

El entrenamiento en calor extrema por norma general  presenta grandes desventajas. Para los atletas de fondo, adaptarse al calor no es solo una cuestión de comodidad: puede ser la diferencia entre un buen rendimiento y un abandono.

En el entrenamiento de atletas de medio fondo y fondo, la capacidad de anticipar el rendimiento competitivo no solo permite planificar con mayor precisión, sino que también optimiza la toma de decisiones en cada fase del proceso de entrenamiento. En este contexto, los tests predictivos de rendimiento se convierten en una herramienta estratégica clave.

Estoy convencido de que entrenar con inteligencia, y no necesariamente con más dureza, es la clave para alcanzar el máximo rendimiento.

Está lloviendo intensamente, el sol pega con fuerza… las condiciones no son las más ideales para el entrenamiento programado. Entonces surge la pregunta de tu atleta:

Correr empleando la potencia se está volviendo cada vez más común en el ámbito de los corredores. Aunque aún no alcanza la frecuencia que se observa en el ciclismo, investigadores están incrementando sus estudios y compartiendo datos acerca de cómo utilizar la potencia para mejorar nuestro desempeño como corredores.

Las Repeticiones Máximas (RM) son una medida utilizada en el ámbito del entrenamiento de fuerza para evaluar la capacidad de una persona para levantar una carga específica durante un número determinado de repeticiones de un ejercicio con la técnica correcta. El número que acompaña a las RM indica cuántas repeticiones se pueden realizar con una carga determinada.

En los gimnasios, en las carreras de ruta, pistas de atletismo, ... Podemos ver cómo la gente usa  calzado minimalista en actividades deportivas por todos lados. La pregunta es ¿Es aconsejable usar este tipo de zapatos? La realidad es que este tipo de calzado tiene tanto ventajas como inconvenientes 

La incursión en el mundo del deporte puede ser una emocionante aventura, pero garantizar momentos grandiosos sin sorpresas peligrosas requiere precaución. Iniciar una oposiciones puede ser complicado por lo que es vital someterse a pequeñas evaluaciones iniciales o pruebas para comprender la base de nuestro cuerpo y prevenir posibles lesiones.